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Tisanes qui aident à combattre le stress




        
        

Le stress ne se limite pas à se sentir sous pression et à se laisser abattre. Que la cause soit un embouteillage ou une mise au travail, la gestion efficace du stress est de la plus haute importance. Heureusement, quelque chose d'aussi simple que de boire une tasse de tisane peut aider à faire face au stress, vous permettant ainsi d'esquiver certaines des complications qu'il est censé apporter à long terme.


Quelles sont ces complications? Les experts disent que jusqu'à 80% de certaines préoccupations de santé graves peuvent être associées ou exacerbées par le stress. Certains d'entre eux comprennent l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'augmentation du taux de sucre dans le sang, l'obésité, le syndrome du côlon irritable (IBS), l'asthme, l'infertilité et l'insomnie. Le stress peut aussi faire des ravages dans les performances de votre cerveau, votre peau et votre libido!



Il existe de nombreuses façons de gérer le stress en conséquence, et nombre d'entre elles sont très simples. Quelques exemples merveilleux incluent écouter de la musique, faire de l'exercice, avoir un massage, regarder un film drôle et entrer en contact avec un membre de la famille ou un ami. Comme mentionné plus tôt, vous pouvez également prendre une tasse de tisane!


Lisez la suite pour vous familiariser avec certaines tisanes connues pour être très efficaces dans la lutte contre le stress.


Thé à la menthe poivrée


La saveur et l'arôme incomparables du thé à la menthe peuvent aider à détendre non seulement votre corps mais aussi votre esprit. C'est la tisane parfaite à boire si le stress vous laisse aussi avec des maux d'estomac. Parce qu'il est sans caféine, vous pouvez déguster une tasse de thé à la menthe sans exacerber votre stress en vous laissant des vertiges et des palpitations.


Thé à la camomille


Rapportez ce sourire perdu depuis longtemps en savourant une tasse de thé à la camomille fraîchement préparé. Cette boisson saine est connue pour lever votre humeur. Grâce à son effet apaisant, chaque portion peut vous aider à gérer efficacement le stress. Vous ne pouvez pas aller au pays des rêves la nuit? Atteindre une tasse de thé à la camomille au lieu de cette bouteille de somnifères.


Thé à la lavande



Tout comme le thé à la camomille, le thé à la lavande est un excellent anti-stress. C'est quelque chose qui peut apaiser vos nerfs, vous permettant de combattre le stress en un rien de temps. Le thé de lavande est la boisson parfaite si vous souffrez également d'inquiétude et de maux de tête, ce qui est très probable si vous menez une vie stressante. Prenez-en une tasse avant le coucher afin que vous puissiez profiter d'une bonne nuit de sommeil.


Thé au ginseng


Tout le monde sait que le ginseng aide à dynamiser le corps. Le prendre sous forme de thé est une excellente idée si vous êtes toujours au milieu de vos responsabilités de bureau et vous vous sentez déjà fatigué. Allez-y et prenez une tasse de thé au ginseng à la fin de votre journée. Ce n'est rien comme votre java préféré qui peut vous tenir éveillé la nuit.


Thé à la racine de valériane


Il n'est pas improbable que vous ayez de la difficulté à obtenir un peu de shuteye la nuit si votre vie est stressante. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels et sans effets secondaires pour lutter contre l'insomnie, et l'un des meilleurs de la grappe est une tasse de thé à la racine de valériane. Cette boisson saine peut ne pas être aussi bonne, mais elle est très bien pour détendre votre esprit et votre corps.


Thé de tilleul


Bien qu'il ne soit pas aussi populaire que certaines des boissons à base de plantes sur cette liste, le thé de tilleul est toujours aussi bon que le reste quand il s'agit de faire face au stress. Beaucoup ne jurent que par sa capacité à mettre fin à un mal de tête et à un accès d'anxiété. En boire une tasse la nuit peut aussi vous aider à obtenir le sommeil nécessaire.



Thé à l'herbe à chat


Évitez de supposer que seuls nos amis félins peuvent bénéficier de cataire. L'avoir sous forme de thé vous permet de pacifier vos nerfs excités et ce mal de tête lancinant. Le stress vous laisse souvent avec des maux d'estomac? Dégustez lentement une tasse de thé à l'herbe à chat fraîchement infusé à chaque fois. Beaucoup le prennent aussi pour traiter l'insomnie naturellement.







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